16 лунный день Практики


16. Лунный день. Символ дня — Бабочка. День поддержания равновесия и состояния гармонии.
Важно в этот день сохранять состояние равновесия и гармонии. Не стоит в этот день кричать, расстраиваться и проявлять неуемную радость, рисковать.

Аффирмация: Я -Женщина и я творю этот мир гармоничным и прекрасным. Я творю этот мир!

Практики:

Женские практики (например из «Цикл лекций сестры Фу»)

Практика «Бабочка» по книге Л.Ренар:
Встаем прямо, скрещиваем ноги так, чтобы правая нога оказалась впереди левой и наружный край право ступни соприкасался с внутренним краем левой ступни.
Держа ноги крест на крест, поднимаем руки вверх, и скрещиваем запястья. Левая рука впереди.
Выдыхая тянемся чуть — чуть вверх, представляя себя взлетающей бабочкой.
Затем медленно наклоняемся — так бабочка машет крылом.
Выпрямляемся. Склоняемся вновь. Продолжаем «полет» 1,5 минуты.
Останавливаемся. Меняем положение ног. Повторяем «полет» в этой позиции также 1,5 минуты.
Практика приводит нас в состояние гармонии с миром, балансируя нашу собственную энергетику

Ритуальное омовение.
Воду для ритуального омовения надо налить в таз, очистить и одновременно зарядить её. Для этого ладонью правой руки сделайте над водой три круга по часовой стрелке и три креста. Затем намыленной мочалкой протереть тело снизу вверх, начиная со ступни левой ноги: сначала ноги – движением снизу вверх, потом руки – от кончиков пальцев до плеч, затем туловище – тоже снизу вверх. Вымыв тело, надо вылить использованную воду в унитаз. Для мытья головы налить чистой воды, которую тоже очистить и зарядить. Намыленную голову массируют по направлению к темечку. Ополаскивая голову в тазу, представляют, как вместе с мылом в воду уходит вся «грязь» из организма. Эту воду тоже вылить в унитаз. Затем набрать третий таз воды, очистить её и зарядить и вылить себе на голову, окатив всё тело с благодарственными словами за очищение и облегчение жизни.

Медитация 16 л.д. Лунное омоложение

Эта практика выполняется только на растущей луне. Обратите внимание, когда Луна переходит из растущей в убывающую. Очень хорошо ее выполнять где то за час до момента полнолуния.

Примите контрастный душ. Зажгите розовую свечу. Воскурите розу или сандал.

Заранее приготовьте место для медитации. Зажгите белую или восковую свечу.

Сделайте настойку на триединство «Мое Тело, Дух, Душа едины»

Выполните 8мь раз упражнение « Золотая Кошечка Матушки Сиванму» ( см книгу Эжени Мак Квин «Женские практики на каждый день и для любого случая»

Затем хорошенько протрясите все ваше тело от кончиков пальцев ног до макушки. Делайте это не менее 3х минут.

После тряски ложитесь на подготовленное место для медитации.

Закройте глаза и прислушайтесь, как внутри тела поднятые тряской волны продолжают двигаться. Понаблюдайте как движение продолжает распространятся по телу мягкими спиралями и кругами. Позвольте этому потоку мягко расслабить ваше тело. Дыхание может подхватить этот ритм движения и стать мягким и ритмичным. Вы можете падать в это ритмичное внутреннее укачивание и двигаться вслед за ритмом жизни в вашем теле. Ритм, пульс, движение, спирали, воронки. Энергия движется в теле, заполняя каждую его клеточку, очищая и расслабляя его.

И в этом внутреннем ритме позвольте вашему воображению унести вас далеко, далеко на берег ночного океана в полнолуние. Яркие звезды в бархатном бездонном небе и огромная сияющая Луна.

Пройдите по берегу океана. Ощутите теплый песок под ногами. И там на этом удивительном берегу, найдите себе удобное место для медитации.

Шум прибоя успокаивает и укачивает. Дыхание ровное мягкое. Ночное небо отражается в воде и лунная дорожка сияет серебряным узором на поверхности воды.

Сделайте три глубоких вдоха-выдоха лунным светом областью межбровья и позвольте лунному свету начать проникать в ваше тело.

Позвольте лунному свету окутать ваше тело как легкий приятный туман. Попробуйте дышать лунным светом через кожу. Лунный свет омывает ваше тело. Разглаживая морщинки, убирая пятнышки и шрамы, лунный свет проникает в кожу, очищает ее, омолаживает.

Вдыхайте лунный свет кожей и позвольте лунному свету проникнуть внутрь вашего тела. Пропитать ваши мышцы и внутренние органы. Снять напряжения и блоки. Исцелить и омолодить. Наполнить энергией и здоровьем.

Сделайте глубокий вдох-выдох и позвольте лунному свету проникнуть в кости. Омыть и омолодить костный мозг. Наполните кости светом. Пусть свет пульсирует внутри вас вымывая все старое, ненужное. И наполняет вас молодостью и энергией.

И в какой-то момент все тело становиться легким светящимся потоком. Свет пропитывает каждую клеточку вашего тела. Запускает процессы омоложения и исцеления. Вы и есть этот удивительный мистический свет.

Насладитесь этим удивительным состоянием потока лунного потока. Омойтесь в этом волшебном и мистическом сиянии.

И там в своей медитации, в своем воображении, если захотите, позвольте себе начать танцевать. Поток лунного света танцующий на берегу ночного океана. Это вы. Легкий, неземной поток женской энергии. Поток Лунного света. Мистический, загадочный. Он кружится и взмывает в небо, продолжая свой танец среди звезд. Свет, танцующий в бархатной ночной звездной бездне.

Насладитесь этим лунным танцем среди звезд. Наполните себя его энергией и силой.

И когда почувствуйте внутренний импульс, возвращайтесь в здесь и сейчас. В то пространство где вы выполняете свои практики. Не спеша потянитесь всем телом, подвигаете бедрами, растянитесь хорошенько. Сделайте глубокий вдох выдох и медленно откройте глаза. Разотрите тело мягкими массажными движениями.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *