28 лунный день Практики, Медитации


Сегодня 28 лунный день. Символ дня — Лотос.
День спонтанного включения энергий в организме. Важно не рубить с плеча, не принимать важных решений. Сны несут глубокий смысл (по книге Оксаны Спиваковской)
Желательные практики:
-Оздоровительные практики
— Чакровое дыхание
— Медитации

Практика Мантра «Со-Хум» из книги Л.Ренар:
Садимся в позу лотоса или полулотоса (кому сложно).
Поднимаем правую руку от промежности до точки над головой со звуком «Со»- поднимаем энергию.
Со звуком «Хум» по этому же каналу тянем энергию из реальности сверху — опускаем руку.
Повторяем с правой рукой еще три раза.
Звуки Со и Хум произносим про себя, наверх — делаем вдох, вниз — выдох.
Повторяем цикл с левой рукой.
Всего получается по 4 движения каждой рукой.
Практика позволяет восстановить равновесие внешних и внутренних энергий и приводит их в гармонию, наполняя вас новыми силами в конце лунного месяца.

Чакровое дыхание
Примите горизонтальное положение. Если вы практикуете с драгоценными камнями, янтрами или другими сакральными предметами, то можете положить их на соответствующие места на теле.
Сделайте глубокий вдох-выдох и расслабьтесь. Войдите с состояние осознавания внутреннего пространства тела ( Даосская практика несравненного омоложения)
1.
Муладхара (Отвечает за безопасность, здоровье, уверенность в завтрашнем дне)
Перенесите ваше внимание в область промежности. Позвольте себе подышать этой точкой. В этом месте душа прикрепляется к телу. Именно поэтому в древних традициях рекомендовалось выполнять много практик, поджимая именно область промежности. На уровне физиологии туда сходятся мышцы и фасции, удерживающие внутренности. Поэтому работа с этой областью нашего тела жизненно важна для поддержания физического здоровья внутренних органов. Если регулярно работать с мышцами промежности, то не будет опускания внутренних органов. Это место основа нашей пирамиды.
Представьте, что когда вы представляете и чувствуете, что дышите промежностью, ваше тело начинает заполнять красный свет. Ваше тело, как шарик, расширяется на вдохе и опадает на выдохе. Наполните все ваше тело и пространство вокруг него красным светом.
Позвольте теплу, идущему из первого центра разлиться по телу ощущением покоя и расслабления.
2.
Свадхистана (Отвечает за умение получать удовольствие от жизни, харизматичность, сексуальную привлекательность)
Направьте ваше внимание в точку в середине низа живота там, где проходит линия роста волос на лобке. Возможно, вы ощутите там пульсацию и приятное тепло. Позвольте себе, перенеся внимание в эту точку, представить, что вы дышите через нее легким нежным оранжевым светом. Наполнитесь оранжевым пульсирующим светом. Насладитесь переливами его волн по телу и в пространстве вокруг тела. Вдыхайте оранжевый свет через Свадхистану и наполняйтесь энергией сексуальной привлекательности и умения получать удовольствие от жизни.
3.
Манипура (Отвечает за управление эмоциями, состояниями, ситуациями, собою и людьми)
Сконцентрируйте ваше внимание в области пупка и солнечного сплетения. Ощутите или представьте там желтый огненный шарик. Вдыхайте через него желтый свет, наполняя им тело. Ощутите мощь и силу. Наполненность энергией солнечного духа. Целеустремленность. Знание чего хочешь. Возможность достигнуть любой цели. Наполните энергией силы духа все тело и пространство вокруг себя.
4.
Анахата (Отвечает за умение принимать себя и людей такими какие они есть. Дает возможность принимать мир, как единение духовного и материального, толерантность)
Перенесите ваше внимание в область в центре груди, там, где находится вилочковая железа. Представьте и почувствуйте там яркую точку зеленого света. Начните вдыхать этот нежный свет, через центр груди, позволяя ему мягко и нежно растечься по вашему телу. Наполните им свое тело, омывая себя изнутри. Позвольте зеленому свету привести в равновесие чувства и эмоции, мысли и действия. Омыть вашу душу и дать ей покой и безмятежность.
5.
Вишудха (Отвечает за умение выразить и проявить себя в этом мире. За чистоту помыслов и праведность действий. Дает ораторский талант и творческие способности)
Перенесите ваше внимание в область горла. Начните вдыхать туда светло-голубой свет. На каждом вдохе мышцы горла расслабляются и голубой свет омывает и очищает. Уходит горловой блок, мешающий вздохнуть свободно и легко. Исчезает конфликт между чувствами и мыслями. Вы можете теперь дышать полной грудью и выражать себя в этом мире ясно и ярко. Наполните все тело голубым светом. Ощутите всю ясность и чистоту божественного.
6.
Аджна (Отвечает за гордыню и разделение с божественным потоком. Обеспечивает принятие и понимание своего божественного предназначения, своей миссии)
Перенесите ваше внимание в область межбровья. Ощутите там легкую пульсацию и фиолетовый свет. Позвольте фиолетовому свету заполнить ваше тело. Мягкими потоками омыть и очистить. Убрать гордыню и наполнить тело чувством единения с высшими силами. С учителями, которые невидимо ведут нас по дороге жизни. С Ангелом-Хранителем, помогающем нам на нашем пути. Со всеми теми высшими существами из тонких планов, которые незримо присутствуют в нашем мире, пусть даже и невидимые для нас. И может быть, вы сможете увидеть и осознать свою миссию и свой путь в этом воплощении. А может, получите доступ к высшим тайнам и знаниям. Просто позвольте фиолетовому свету соединять вас с тонким миром, давая возможность познать запредельное.
7.
Сахасрара (Отвечает за связь с Богом)
Перенесите ваше внимание на макушку. Ощутите как там раскрывается тысячалепестковый лотос. Начните вдыхать через макушку белый свет. Ощутите, как с каждым вдохом ваше тело расширяется, а с выдохом сжимается. Белый свет наполняет тело, вымывая из него все темное, все ненужное, исцеляет его, приносит радость и умиротворение, понимание и согласие. Белый свет исцеляет тело. Уносит все негативные мысли и чувства. Очищает и наполняет верой. Позвольте белому свету заполнить тело и пространство вокруг.
8.
Пустота
И постепенно белый свет становиться все более тонким и прозрачным. Вдох и выдох уже не имеют значения. Вы стали сами дыханием. Вдох и выдох слились в единое целое. Нет вдоха и нет выдоха, есть только переживание себя как прозрачного потока бытия.
Позвольте себе ощутить ясность. Ясность пустоты. Пустоты, из которой все приходит все и куда все уходит. Позвольте себе стать этой пустотой, содержащей в себе весь мир и в то же время остающейся пустотой. Ощутите себя как прозрачный шар, позволяющий миру проникать в него и затем течь дальше. Не задевая, не оставляя в вас ничего кроме безграничной радости удивления и восхищения тем что происходит. Наблюдение и осознание происходящего. Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам будет необходимо. И когда почувствуете внутренний импульс, ясный внутренний толчок к завершению медитации, сделайте глубокий вдох выдох. Не спеша потянитесь всем телом.
Обязательно после завершения медитации нарисуйте Мандалу своего состояния.


Пракитка определения своего предназначение (по книге Л.Ренар)
Сделайте вдох и на выдохе закройте глаза, ощутите свою связь с энергией Земли, позвольте ей подняться в ваше сердце, ощутите энергию Вселенной и позвольте ей опуститься в ваше сердце, почувствуйте, как эти энергии соеденяются в вашем сердце, как пробуждается Душа.
Перенеситесь в то место, где ваша Душа чувствует себя максимально комфортно. И увидьте широкий белый луч, поднимающийся из Земли в небо и идущий дальше в бесконечность Вселенной. И позвольте своей Душе идти по этому лучу, поднимаясь все выше и выше, уходя в звездное небо, покидая пределы планеты.
Где-то там в бесконечной Вселенной вы видите второй луч, пересекающий первый, и вточке пересечения вы переходите на второй луч, спускающийся в иную реальность, в возможное будущее, в то будущее, в то будущее, которое выбирает ваша Душа, в будущее, где над вами не властны никакие обстоятельства, никакие ожидания других, никакие сомнения и страхи. Вы опускаетесь по этому лучу на землю, попадая в место вашего будущего. Посмотрите, где вы, что вас окружает, кто рядом с вами, что вы делаете, что у вас получается, кто вы, в чем ваше призвание, что вы отдаете миру, чего никогда не случится, если не будет вас. Услашьте слова, увидьте образы, почувствуйте запахи, и,самое главное, ощутите сове внутреннее состояние. И,запомнив все, что вы увидели, услышали, почувствовали, возвращайтесь по этому лучу назад, в точке пересечения переходите на первый луч, спускающийся в момент настоящего. Сделайте вдох и вернитесь в реальность

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *