Убрать негатив из сердца к себе и окружающим


Часто мы злимся на себя или окружающих. Когда мы выплескиваем негатив на окружающих мы травмируем их энергетически и психологически.

Когда подавляем в себе негатив и глотаем обиды, то этим травмируем себя и свое сердце. Есть разные способы избавления от внутреннего негатива.

Можно избавляться от обид и негатива с помощью медитаций прощения, или гуляя на природе, можно с помощью элементов воды, огня, земли и воздуха.

А можно с помощью нехитрых энергетических упражнений.

Дарю вам одну из простых, но эффективных техник избавления от внутреннего негатива:

Левую ногу ставим вперед — вдох через приоткрытый рот — выдох произносим звук ХАааааа

при этом тело переносим на левую ногу (вес тела) при выдохе и топчемся на одном месте.

Затем правую ногу вперед — вдох — выдох ХЕееее

при этом также переносим вес тела теперь на правую ногу и топчемся на одном месте.

Технику повторить по пять раз на каждую ногу.

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *